一般地说，超过400度的近视眼隐形眼镜的度数应低于框架眼镜。根据隐形眼镜球性的顶点光度换算,我们可以进行如下换算：
<4.00D 与框架眼镜相同
-4.00 TO -5.75D 低0.25D
-6.00 TO -7.75D 低0.50D
-8.00 TO -9.75D 低 0.75D
-10.00 TO -11.75D 低 1.00D
11.75以上每增加-1.00D则在原来基础上低0.25D
如果有散光，则需先将负镜散光度数的量一半加至球镜上，然后进行上述的顶点光度换算。如果戴了隐形眼镜长时间打电脑，在验光时一般度数就浅配，调节比较放松，眼睛不易疲劳，近视度数也不易加深。
100度以下且近视度数：散光度数大于4：1的散光可以通过近视眼镜矫正。计算方法是:
近视度数+1/2散光度数，再用顶点光焦度换算成隐形眼镜度数。比如，两眼近视度数都是425度，那么配隐形眼镜的光度就要各减去25度=400度；但你有不同的散光度数，所以需要加上各自一半的散光度数，建议左眼425度（因为左眼散光度数浅，如果配450度矫正过度易使眼睛疲劳，所以建议浅配），右眼450度。
建议你到专业眼视光人士中,
咨询并在他们的指导下配戴及护理隐形眼镜。
现在市面上已有散光抛弃式隐形眼镜，比如：强生舒日。舒日隐形眼镜，LACREON水凝科技，柔和泪液般的PVP保湿因子，锁住水份不流失，令眼睛从早到晚水润舒适。尤其舒日的散光片，更有自动对焦技术，通过自然眨眼使镜片复位，让视觉全天稳定清晰。
一般来说散光度数300度以内，是可以配佩戴隐形眼镜的。
正确的检查佩戴方式如下：
一、精准验光
一般建议医院精准验光后，确定眼睛度数；这样才能佩戴适合的隐形眼镜；
二、散光隐形眼镜的选择
一般情况下，低于200度的隐形眼镜，建议选用普通隐形眼镜就可以的，只要把散光度数的一半加到近视度数，如近视300度，散光100度，那么折算后的度盛生小编数就是350度。具体看：框架眼镜盒隐形眼镜度数换算
其实最好的当然是根据近视和散光的度数，定制适合的近视散光隐形眼镜；但这样的费用会增多；
三、正确的使用隐形眼镜。
隐形眼镜使用中有很多禁忌，建议一定要遵医嘱或说明使用，不可掉以轻心。否则使用不当可能会造成眼睛发炎等不良的后果。
近视散光的人避免戴镜的最好办法，就是发现近视散光，及时矫正治疗。
养成合理的用眼习惯是第一步
建议孩子注意用眼卫生，不在强光或昏暗光线下久视；防止发生视屏终端性眼疲劳（如出现眼干涩、头晕眼花等视屏终端综合症）。
阅读时眼与书的距离为30公分，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看，光线要充分。阅读、写字、看电视、打电脑连续40分钟，应闭目休息、远眺5分钟。3个月或者半年到医院复查；注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙微量元素缺乏。
及时的服用药物治i疗是第二步
一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，能很快的降低近视散光度数，提升视力，年龄越小越容易恢复。
仅供参考。你的散光较低，可以配普通隐形眼镜，原则上将近视度数减25度，再把散光度数的一半加到近视度数中，所以可以考虑双眼都配450度的隐形眼镜。
建议可以及时的去专业医院遵医嘱调理治疗比较好，及时的就医用药，可以调整饮食注意忌食辛辣刺激,避免进食酒类,海鲜贝类食物以清淡饮食避免辛辣为好。
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