你好！长时间电脑操作对身体有害，同时也会有辐射，给你推荐一个文章，注意保养 常常用电脑会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定等症状。这些是什么原因导致的呢? 中医理论对血的阐述“目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固——如果因某种原因血液运行发生了障碍，肢体得不到足够的血液，便会麻木不仁，四肢得不到足够的血液，就会手足不温；皮肤得不到足够的血液，就会干枯——”。可见血对人体上多么的重要。 中医学又指出“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软，手无力，手指不灵活，皮肤出现斑点，情绪不稳定，月经不调等一系列症状。“肾主骨、生髓、通脑”如果伤及肾脏，就会出现手脚凉，颈椎、腰椎、关节痛、记忆力减退、尿频、大便不正常、内分泌失调等一系列生殖泌尿系统疾病。 中医讲“胆有多清，脑有多清。”而电脑族往往晚上过12点才睡，所以头脑不清醒，也会影响工作质量，长此以往，将会出现头昏、头涨、头痛的现象，尤其是太阳穴及头两侧，有的则为偏头痛。 中医讲“肝在面色表现为青色。”“肝是人体最大的解毒器官。”“人卧则血归肝。”而23点——3点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段，此时，是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体，而电脑族熬夜过12点，血液不能归于肝胆，就没有经过解毒而重新输送到全身，使毒素回流。因此，第二天，人的脸色会有灰青色出现。 因此，电脑族养生应从养肝开始。养肝要从以下几个方面进行： 1、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。 2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。 3、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。 4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。 5、另外必要时服用一些抗辐射和护肝的营养保健产品：如螺旋藻、甲壳素等。
1、上网对人身健康的危害 同看电视一样，上网多了，也会对健康造成危害。以下几种病是长期上网的人最容易得的病： A、眼部疾病：电脑屏幕亮度较高，画面又经常跳动，如果用户长时间目不转睛盯着屏幕，会使眼睛过度疲劳，轻者引起近视，重者导致视网膜脱离甚至失明。 B、颈椎病、腰椎劳损、肩周炎等病变：通宵不离网，肩膀要下岗。长时间伏案工作或埋头于电脑的人，特别在夏季易发肩周炎。 C、导致精神疾病患：专家指出，过度使用网络常常会导致青少年出现情绪障碍和社会适应困难。在心理方面，会出现注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，缺乏时间感，情绪低落。在行为方面，会出现品行障碍，产生攻击性行为，即上网成瘾症。 D、如果在通风状况与卫生条件均不好的环境里或是空调房里长期上网，热伤风、肠胃性疾病、接触性皮炎、头晕头胀头痛都是常发病症。 2、某些网络程序有让人上瘾的可能。 比如：网络游戏，孩子的自制能力较差，易受到新鲜事物的吸引，再加上平时学业压力大，沟通少，使孩子比较容易染上网瘾。 另外，长时间的网络聊天、网上浏览图片或文章，都会让人失去目的，变得机械，不能清楚知道自己在做什么，从而浪费掉宝贵的时间。 3、网络存在着安全隐患，不仅是针对电脑，还关系到孩子自身的安全。 网络使得别人有机会攻击你的机器，使你的机器感染病毒;一些犯罪分子也会利用网络作案，窃取你的个人资料和财产(如窃取你的网上银行密码)，或者利用孩子的分辨能力弱，社会经验缺乏骗他们做一些别的事情。如果孩子私自去网吧上网的话，也可能会在网吧遇到不良人员，从而有不安全因素。（来自：中华女性健康网） 4、网上的信息中可能含有暴力、色情的东西，使青少年思想上受到侵害，从而滋生各种不良习性。 接触色情信息过多的青少年会沉迷于幻觉，甚至走上犯罪道路。在中学就开始玩暴力游戏的学生比起别的学生，更有可能因为攻击行为而犯罪。
（1）长期上网辐射会使皮肤干燥.可以在电脑旁边放上一棵小的植物. （2）久坐会使血液循环不畅. （3）容易肥胖.消化不好. （4）压迫脊骨,会产生腰肌劳损.腰椎间盘突出等问题. 所以在电脑前工作的人,一定要多饮水,多运动. 其实电脑辐射并不像人们说的那么可怕,只要合理使用电脑,辐射的危害是可以减少到最低程度,到是在电脑前时间长了,是会感到疲劳的. 1,对电脑保持一定距离是防护电磁辐射的重要措施之一.因为电磁辐射强度随着与辐射源的距离的平方值而下降.专家建议,电脑使用者应于显示屏保持的距离不少于50厘米,于电脑两侧和后部保持的距离不少于120厘米.在办公室使用的电脑,前后,左右距离要保持要求的距离. 2,减少与电脑等接触的时间是很重要的.因为接受辐射的积累剂量是同辐射强度与辐射时间的成正比,减少上机时间是必要的,因工作需要,每天上机最好也不要超过8小时,每过一二个小时最好到户外活动活动. 3,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射.室内要通风透光,还可摆放如仙人头之类的植物. 4,操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小,但也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳.应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离,同类机型的条件下,一般是新电脑的1－2倍. 5,有些人上机上网的时间较长,而且连续不间断,在此情况下,最好办法是穿防护服,戴防护帽,以直接减少身体对辐射的吸收.注意酌情多吃一些胡萝卜,豆芽,西红柿,瘦肉,动物肝等富含维生素A,C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能?ず吞岣呤恿?如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用.注意多做些户外运动. 长时间电脑操作对身体有害,同时也会有辐射,给你推荐一个文章,注意保养 常常用电脑会有眼睛干涩,视物不清,浑身疲倦,情绪不稳定等症状.这些是什么原因导致的呢? 中医理论对血的阐述“目受血而能视,足受血而能步,皮受血而能润,骨受血而能固——如果因某种原因血液运行发生了障碍,肢体得不到足够的血液,便会麻木不仁,四肢得不到足够的血液,就会手足不温;皮肤得不到足够的血液,就会干枯——”.可见血对人体上多么的重要. 中医学又指出“久视伤肝,久坐伤骨”,经常看电脑,读书的人就具备了久视和久坐这两个条件.“肝藏血,主情志的疏泄”,肝就象人体的一个血库,如果伤及肝脏,则血库里的血就不够充足,相继就会出现眼睛干涩,酸痛,流眼泪,近视,模糊,小腿抽筋,腰膝酸软,手无力,手指不灵活,皮肤出现斑点,情绪不稳定,月经不调等一系列症状.“肾主骨,生髓,通脑”如果伤及肾脏,就会出现手脚凉,颈椎,腰椎,关节痛,记忆力减退,尿频,大便不正常,内分泌失调等一系列生殖泌尿系统疾病. 中医讲“胆有多清,脑有多清.”而电脑族往往晚上过12点才睡,所以头脑不清醒,也会影响工作质量,长此以往,将会出现头昏,头涨,头痛的现象,尤其是太阳穴及头两侧,有的则为偏头痛. 中医讲“肝在面色表现为青色.”“肝是人体最大的解毒器官.”“人卧则血归肝.”而23点——3点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段,此时,是肝发挥其藏血,解毒作用的最佳阶段,肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体,而电脑族熬夜过12点,血液不能归于肝胆,就没有经过解毒而重新输送到全身,使毒素回流.因此,第二天,人的脸色会有灰青色出现. 因此,电脑族养生应从养肝开始.养肝要从以下几个方面进行： 1,早睡觉,在23点之前必须睡.使血液回肝解毒. 2,多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用. 3,保持良好的情绪,“肝在志为怒.”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝. 4,不要常时间的在电视,电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛.“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝. 5,另外必要时服用一些抗辐射和护肝的营养保健产品：麦绿素等
注意保健的话，其实没什么坏处。
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