韧带在没经过热身,腿部神经没经过热身放松.压的时候有点酸痛,麻或发抖,都是很正常的. 我建议大家压腿之前先做好热身运动>>> 比如 跑步 跳 等... 否则用力过猛韧带拉伤.
希望采纳
韧带没有经过锻炼，刚开时压腿时韧带产生的自然反映，建议不要用力过猛以免韧带拉伤，适当用力，逐渐增压。。。。
是韧带问题 压腿不能用里过猛，一开始要先活动一下，跳，跑等，然后在压腿，否则会扯伤韧带
应该是 筋的事把！~可能你压的太重 慢慢来 压腿 不是一会半会 就行的
这时你需要放轻松，是你太紧张了
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