有呀，少吃饭，天天运动
主要是多运动 饭少吃 暖和的时候出去跑步 我也在减肥 加油 晚饭建议不要吃
早上空腹喝杯黑咖适当吃点早餐，中午适量吃午饭，晚饭尽量少吃或不吃，如果实在饿就吃个苹果
杜文泽是例子，方法就是锻炼
经常运动啊，我姐姐就是一个典型的例子
