那是肌肉给你的反馈 说明得到了充分的锻炼 不用担心 只要不是拉伤 明天肯定会比今天力量大一点儿的 看明白了昂 是大一点儿千万不要热敷 一定要冰敷 这是基本的常识得看你是否真的是拉伤了 如果没有 那么肯定会好转 如果是拉伤 那么得3天到1周时间恢复 祝你好运吧
可能是你太久没运动，导致肌肉疼痛！轻轻按揉一下，过两天就没事了！
