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怎么样才算真正的增肌
怎么样才算真正的增肌
2024-11-16 20:52:05
推荐回答（2个）
回答1：
个人体验，酸胀的感觉不准确，因该是肌肉充血的感觉，比如二头肌锻炼完以后，手臂轻轻弯曲能清楚的感觉到肌肉有膨胀感。
回答2：
增肌是需要不断加量
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