古代人对于身体的保养有很多的保养手法，他们比较注意食补，有钱人家的大家闺秀吃的基本是补血养颜的药膳，即使放在现在，如果你天天吃这些东西你不用化妆品皮肤也会很好。
因为古人还没有发明那么高明的化工技术，所以化妆品都是纯天然的植物或者是动物油脂的。而不像现在我们所使用的化妆品不全是纯天然纯植物，当然在古代不是没有化妆品，但是比较推崇的却是从内而外，中药的调理和保养，能让一个人从内而外的表现出一种面色红润的表现。
首先，所有人都知道珍珠具有滋润美白的功效，也都听说过"珍珠粉"。珍珠放在现代也有滋润美白的功效，给你的肌肤补充维生素。
其次是玉器，古代美女的保养可是全方位的，通过玉来达到保养的功效。俗话说"人养玉三年，玉养人一辈子！"玉石是蓄"气"最充沛的物质，蕴含阴阳二气。还有就是四物汤，四物汤是中医养血第一方，包括当归、熟地、川芎、白芍四位药，既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，四物汤还可以滋润肌肤、防止衰老。
总之古代人保养的方法很多，一般都是食补，也算复古的保养法了。比如古人最爱用燕窝，莲子，桂园之类的食物进行食补，而补胶原蛋白的会吃一些鱼，牛筋。
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