行政拘留抑郁了

对于你这种抑郁情绪

​第一，正确对待挫折，人生路上难免会有挫折，挫折不可怕，可怕的是向挫折低头向困难屈服，从小培养一种不屈不挠、顽强拼搏的精神，又对自己充满自信，不能因为挫折而自卑，看到自己天生我材必有用，建立一种自强自立和自信的心态。

第二，要正视现实社会社会的发展当中需要不同种类的人，也需要各种各样的角色，应该承认社会是不平凡的、层次不齐，应该正视社会现实，要做的是平和的去看待这个社会。

第三，多读一些名言哲理，名言哲理是从挫折当中总结经验教训，走出心理上的阴影，读名言能够给予启发。

第四，主动和人交往，丰富自己的业余生活，抑郁心理会懒于和别人交流，对食物丧失兴趣，为了与抑郁心理抗衡，可以制定一个活动的一个日程表强制自己去完成。

我也有和你近似的经历，只不过我比你大一点，而且也刚大学毕业。
我想告诉你的是，每个人或多或少都有一段很难受很煎熬的经历，但是它不会总是影响着你的余生，试着走出来，和自己和解，然后积极去改变，去看到好的事情，你会发现拘留过没什么大不了的，相反它会让你看事情更加客观，日后遇事更加谨慎。
总的来说，一干二净的人当然比有过不良记录的人受欢迎，但是，我们的确已经做错了，是时候用自己的行动和改变去弥补当初的错误和不当，何况社会从来不放弃那些积极进取知错能改的人，你也不能放弃你自己！
加油!

我2021年6月27日被行政拘留7天，现在每天都很抑郁，很难受，很生气自己去干这么傻的事，走不出这个阴影