又高又远的后场球，怎么样才能轻松打出来？

在我们生活中有很多新手在刚刚打球时，都觉得其十分开心和有乐趣，挑高挑低挑前挑后，打的那是一个不亦乐乎。直到，遇上入了门的对手，被一个个又高又远的球压在后场，自己使出尽浑身解数，却也只能打到中场，你在跑前对方又挑后，你不动对方又放个网前，弄得自己老是跑来跑去的，想要打出高远球我们要握拍要放松调整挥拍的动作等等。

第一握拍放松，握拍姿势建议采用刀砍握拍。击球瞬间是整只手呈握拳状紧握球拍，除了击球瞬间，其他时候握拍都是放松的，掌心部分是空的，主要用拇指和食指发力去控制调整拍面，其他三个手指起辅助作用，这样握拍就会比较灵活。

第二就是挥拍动作要完整，举起球拍时大臂平行于肩部，小臂与大臂成90度角，手举起球拍，球拍面朝前，面向网。引拍就是你的身体用肘部转动，当你转身时，你的肘部自然向一侧抬起。你的胳膊和手腕不用力。为了保持放松，球拍自然会后退。导拍就是拍子应该在击球后自然放在你的另一边，永远不要把球拍放在你的同一边。

第三就是击球点要高、靠前，羽毛球的击球点强调抢高点、抢前点。羽毛球飞行的过程中形成一个抛物线，最好是能够在球处于上升阶段或者达到最高点时击球，所以我们常常看到赛场上运动员跳杀，这样可以很好地抢到最高点。另外就是击球点要在头顶前，如果击球点在头顶后，用力就不顺畅，就很容易导致失误从而打不出高远球。

进攻时，进攻一方所进攻的半场对己方来说是前场，对对方来说是后场。
如果进攻一方进攻未果，篮板球被进攻一方拿到，这时就是进攻一方的前场篮板球；或者球被防守一方干扰出界时，这时球权还是进攻一方的，就是前场球如果进攻一方进攻未果，篮板球被防守一方拿到，这时就是防守一方的后场篮板球；或者进攻一方自己失误将球打出界，这时球权就是防守一方的，就是防守一方的后场球如果进攻一方进攻得手，那么防守一方直接发后场球就是防守一方在自己所防的半场发出的球就是后场球。
打好后场球也不难，要注意如下几点：（以正手握拍为例）（本人的切身体会，不正之处，敬请指正）1、正手握拍，抓拍要松，虎口空出，这样便于用上手腕和手指的力量。2、后退到位，（红袖介绍的方法值得借鉴），要侧身，就是左脚在前，右脚在后，重心在右脚。3、击球点要尽量高，在头顶偏右前方。4、充分引拍，加大挥拍距离；注意要展腕。5、发力顺序是：脚－腰－肩－手臂，最后才是手腕，注意要曲腕（收腕），将球鞭打出去。注意拍面要正。这里要特别注意的是，一定要“立腕”，这样才能用到小臂内旋的力量，拍面才容易打正，落点也好掌握；最后一定要闪腕，这样爆发力才很强。另外要特别说明的是：脚－腰－肩只是起到辅助和支撑作用，真正产生爆发力的是小臂和手腕，大家要千万记住这一点。

又高又远的后场球，想要轻松打出来，这肯定是需要正确的发球姿势和训练。

首先握拍要保持放松，握拍姿势建议采用刀砍握拍。其次挥拍动作要完整，举起球拍时大臂平行于肩部，小臂与大臂成90度角，手举起球拍，球拍面朝前，面向网

又高又远的后场球，是通过不断练习打出来的。