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腰椎间盘突出可以练压腿吗
腰椎间盘突出可以练压腿吗
腰椎间盘突出可以练压腿吗
2025-03-17 17:34:51
推荐回答（1个）
回答1：
腰间盘突出建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢
同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。
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