建议吃含锌都比较丰富的食物。如鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。同时可服用恒.优.态，恒.优.态是一款专门针对育前男士设计的产品，配方富含安肌肽、精氨酸等，通过减轻人体代谢负担，加快循环，调节人体酸碱平衡从而全面改善男性的整体生殖环境，而不仅仅是补充锌硒矿物质。对提高精子质量、精子活力、精子畸形率高等是很有帮助滴！查看原帖>>
