老年斑的产生与年龄、睡眠、肝脏排毒功能的好不好都有一定的关系的。1、首先我们要保证充足的休息时间，晚上10:30前要睡觉，保证肝脏正常排毒。2、多吃蔬菜水果，调整饮食中的脂肪。3、适当增加运动量，避免长时间晒太阳和异常刺激。4、可以吃一些维生素E，还可以使用一些淡斑的药物。5、热水冲泡10分钟后的生姜丝，加一汤匙蜂蜜搅匀，每天喝一杯。
