你好，我觉得最好的办法就是不要熬夜加班，否则身体会越来越不好的，并且熬夜是伤肝的，因为肝火越来越旺，才会脸上长痘痘，这是吃什么益生菌是没用的。
熬夜加班，皮肤辣黄还长痘痘。睡眠不够导致身体肝脏排毒时间不够。上夜班一定要保持睡眠。本身就是挺伤身体的，你再睡不够不吃饭肯定皮肤黄。肝火旺长痘。上夜班一定要吃饱饭，一定要睡好觉。最好不要吃药。去盲人按摩做一做经络调节。可以睡得好。
你直接入手吧，因为我一直在吃这个，效果很好，皮肤好了很多，真是太棒了。
你很关心女朋偶，选澳琳达益生菌就对了，活菌很多，澳洲进口
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