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怎样才能把掰手腕的力量练强
怎样才能把掰手腕的力量练强
2025-03-22 19:58:14
推荐回答（2个）
回答1：
除了技巧，要加强小臂 二头 胸 背的练习，尤其是小臂。
擒拿的传统练法中有一个叫千斤腕的器械，专门针对手腕力量。
素质提问 及时采纳！
回答2：
引体向上
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