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跑步时呼吸该怎么调节
跑步时呼吸该怎么调节
2024-11-15 15:04:15
推荐回答（3个）
回答1：
经过专门训练的一般是三步一呼三步一吸或者是两步一呼两步一吸。如是刚开始跑步，可以自然呼吸，或一步一呼一步一吸。当呼吸不够用时可以用嘴来帮助呼吸，一般是鼻吸口呼。
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