跑五公里同等速度下 第一公里和第五公里消耗的卡路里是一样多吗

其实这个答案肯定是不一样的，要明白运动消耗的不仅仅是你的时间运动强度以及运动的负荷有着不可分割的关系。同时还跟运动者本身有着密切的联系。哦，首先你要明白，步行五公里肯定要比跑步五公里，运动的强度小很多，而且两个运动的时间也是不一样的，运动完以后消耗的热量肯定是不一样。加上运动者本身的体重不同，那么单位时间内消耗的热量肯定也有所区别，所以说即使是一样的距离，消耗的热量也是不一样的。
同时步行和跑步是两种不同的运动方法，对于人体的锻炼价值也是不一样的，只能说各有各的利弊。跑步这个过程当中，人们的膝关节承受比较大的压力，所以在跑步的这个过程当中，膝关节以及裸感觉伤害会比较大，不过在这个过程当中，人体里的血液循环速度和新陈代谢速度都会有所提升，会将体内的一些毒素和垃圾不断的排泄出体外，所以长时间的坚持跑步会让你的心肺功能不断的提升。
而人体跑步的速度相对来说比较小，对于人体的双击和双模的负荷而言跑步来说非常小。跑步要是在比较平坦的道路上进行运动，那么复合也会相对于有所削减。你长时间的跑步可以得到有效的锻炼，一般情况下比较适合一些老年人或者是体质比较差的人。同时山地户外徒步是不可以的，只不过采用总山路的方法，消耗的热量会比较多。
其最重要的一个原因就是不一样的体重，不一样的身高，相同时间内消耗的热量也是不一样的，总而言之即使是同一种运动所消耗的热量也会有所区别。大多数情况下，重量大，身高比较高的人同一个时间段消耗的热量要比普通人多一些。所以一样的距离选择不一样的方法，消耗的热量也有所区别，毕竟每个人的体质都是不一样的，所以会有不一样的效果。