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女生去健身房，可以练什么？练什么最好？
女生去健身房，可以练什么？练什么最好？
2025-03-15 16:14:22
推荐回答（1个）
回答1：
减酯就上跑步机，练柔韧和形体就跳健身操瑜伽等，增肌就哑铃举重等有氧运动。不过，上面三个目的可以组合进行训练！
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