估计做自重训练（如俯卧撑）比较难，使用哑铃、拉力器则需要固定装置，动作也容易变形。使用固定线路的器械比较可行。这类器械划不着自己买，建议找个健身馆，里面器械比较全，飞鸟机夹胸、悍马机上推，这些容易上手，也可以寻求到巡场教练的帮助。
