首先 就是逃离你现在心情不好的场景，听听音乐，看看电影或者其他的方式都可以。
然后等心情好点好好分析，为什么心情不好，是什么原因导致，找到问题的根本，如果能解决的立刻解决，如何不能解决的就先绕道，所有的一切会随着时间的推移而改变的，今天的问题到了明天也许就有一个答案或者不是问题了。
最后送您一句话：凡是给自己找一个坚持的理由，如果不能坚持了就给自己找一个放弃的理由，生活就是这么简单，祝开心快乐！
一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。找开朗的我聊天，或找感兴趣的事做。 只要认真地去说、去做，很快心情就会改变。
音乐、电影、食物、倾述、旅行。
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