哺乳期可以吃奶茶吗?会回奶吗

哺乳期不建议喝奶茶，奶茶中含有大量的饱和脂肪和反式脂肪酸还有各种食品防腐剂，不利于婴儿的生长发育。母乳对婴儿的生长发育及其重要，但是产妇如果长期喝奶茶，会不利于下奶，应该经常吃一些利于下奶的食物，而且这些食物营养丰富，也利于婴儿的健康。

　　市面上的奶茶大多是有奶精、茶水、各种添加剂制成的，没有营养价值，并不利于产后修复。而且产妇饮用后这些有害物质会到乳汁，婴儿吃奶后会受到影响。

　　奶茶中的鞣酸和咖啡因对孕妇都是有害的，对于咖啡因，成人每次只能摄入低于200毫克的量，产妇和儿童更是不能摄入可能会引起多度兴奋而导致睡眠紊乱，增加心血管疾病的风险。
哺乳期妈妈能吃辣椒、花椒、葱姜蒜、芥末等辛辣刺激食物吗？
答：可以。

虽然辣椒、花椒、葱姜蒜、芥末等辛辣刺激的食物可能会稍稍改变乳汁的口味，但对于宝宝身体不会有任何影响，而宝宝提前接触这些多样化的食物，对于将来接受各种辅食更有利哦。

辣椒等会不会导致上火？这是另外一个主题了，但还是稍微提一下：吃辣椒后出现的口腔、胃部不适等刺激性症状，其实是辣椒中的辣椒素作用的结果，并不是真的“上火”。而辣椒素因为分子量较大，基本不会进入乳汁。

除非在妈妈吃完辛辣刺激食物后，宝宝明显表现出不舒服，妈妈可以先暂停，过段时间再试一次，如果还是有不舒服的表现就先回避此类食物就好。

问：哺乳期妈妈能吃生鱼片、生的海鲜吗？
答：可以。

孕期禁忌吃生鱼片、生的海鲜，是担心寄生虫、细菌、病毒等感染会影响胎儿，导致胎儿畸形，但如果哺乳期妈妈感染了寄生虫、细菌、病毒后通过乳汁影响到宝宝的机率非常低。当然，如果妈妈吃了卫生不过关的生鱼片、生的海鲜，腹泻、胃肠炎等会弄得自己很不舒服，所以还是尽量选择大牌新鲜的生鱼片和其它生的海鲜。
哺乳期妈妈能喝茶、咖啡、奶茶吗？
答：可以。

哺乳期每天摄入不超过300mg咖啡因是安全的。大概是每天2-3杯的量。

含有咖啡因的饮品包括：咖啡、茶、可乐等。一包速溶咖啡通常包含65-100mg咖啡因，一杯（240ml）普通现磨咖啡约含80-135mg咖啡因，红茶一杯大概含50mg咖啡因，绿茶一杯约有20mg咖啡因，一罐可口可乐含40mg咖啡因，一罐红牛含80-100mg咖啡因。

需要注意，即使很少量的咖啡也可能使小月龄的宝宝兴奋而影响睡眠。宝宝对咖啡的敏感程度会随着年龄增大而减轻。早产儿和新生儿对咖啡因的清除率较低，另外一部分比较敏感的宝宝在妈妈喝了咖啡后他会表现得比较兴奋或者烦躁，所以对于产后初期的早产儿和新生儿，以及宝宝对咖啡因敏感的妈妈可以暂时回避含咖啡因的饮品。

哺乳期是女性一生当中非常重要的一个时间段，在这个时间段内，女性的饮食方面应注意：

第一，以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物；

第二，要多喝有营养的汤汤水水，可以促进乳汁的分泌；

第三，要适当的加强营养，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等；

第四，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果和粗纤维类的食物，促进肠道蠕动，保持大便通畅。

奶茶含有很多的添加剂和色素，在哺乳期，建议最好不要吃。