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新手练胸肌怎样练？一开始做几个几组?还是是连续做的？
新手练胸肌怎样练？一开始做几个几组?还是是连续做的？
2025-04-04 11:05:46
推荐回答（2个）
回答1：
一次一口气20--休息30秒继续。。一轮5次也就是100个 一天3轮。。早中晚。。一个星期效果自己看。。一个月效果相当明显
回答2：
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