身体躺着床上，然后腿做蹬单车的动作，这样可以瘦腿吗？

2025-03-30 02:28:06

推荐回答（5个）

回答1：

理论上是可以，但是你并不能保证在床上很快就懈怠踩不下去（如果给人看见...好吧即使没被人看见，你不觉得自己像个sb吗）
真正想锻炼瘦腿的人肯定都站着做，做点实在的东西，而不是在床上翻来覆去。

回答2：

可以，不过要坚持，一组做100，坚持5组，每天坚持做

回答3：

这样做还不如去做仰卧起坐

回答4：

效果不大，不如健走，百度下健走视频看下要领！

回答5：

其实你就是想瘦身，瘦身不存在只瘦大腿什么的，所以你全身都瘦了，大腿自然瘦了，你这样的训练还是可以的，但是最好还是跑步，每天有氧40分钟，胜过一切的减肥手段。