睡眠不足导致听力下降，记忆力下降怎么办

2024-11-21 00:39:03

推荐回答（4个）

回答1：

记忆力下降，有很大部分原因是因为睡眠质量的不好导致，调整好心情，好好睡觉，吃饭正常，营养均衡就行。脑子好的人，能轻松记忆事情，脑子差的人，很弯闭努力的背诵，还是记不住。想提高记忆力的话，就多吃点鱼头，吃鱼头可以让你更聪明，这是因为鱼头含有蛋白质、氨基拍坦酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。还有可以多吃点富含蛋白质的食物，核桃、新鲜的鱼虾也可以。前几年我的学习成绩很不好，注意力不集中，记忆力也很差。后来下载了《特斯拉大脑训练》，这是一套开发潜能的课程，通过课程的训练，我的内心变得非常平静，袭闹桐记忆力，理解力，想象力都提高了，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，通过调理了自己的心态，轻松自学各科知识，最终考上了大学。希望我的分享能帮到你，望采纳！

回答2：

补睡眠啊，可以开点安神补脑的药品来吃。

回答3：

增加睡眠时间，提高睡眠质量，这些问题就迎刃而解了！

回答4：

多休息就好了。