如何度过人生的低潮期？

怎样才算人生的低潮期？

其实在我看来，低潮期来临时并没有我们想象中的那么“大阵势”。它就是悄悄的来了，有一天，你突然就发现了。

你会发现突然有段时间自己做什么事情都提不起劲；你会发现自己突然有段时间觉得身边所有人都特别不友善；你会发现有段时间自己突然就变得沉默了，或许，你该意识到，哦原来我人生的低潮期来了。

那么回到今天的主题，我们应该如何度过人生的低潮期？

结合我自己的亲身经历有几点小建议想分享给大家：

1.多关注自己的情绪、内心活动。

想要解决问题首先得认识到问题的存在，其实这点做起来往往没有那么容易，正如上文所说，大多数我们人生的低潮期来临时都是静悄悄的，它并不如我们想象的会大声说“hey，我来了！”所以请发自内心的多关注自己内心世界

2.意识到问题，但不要慌也不要过度反应。

人生的低潮期太正常了，而且频率出乎你想象的高，平静的正视它，保持冷静。

3.尝试找一找原因。

其实原因也不会有我们想象那么难找，它的难度在于往往让你陷入低潮的其实是内心害怕的东西，是你会想要逃避的东西，所以，请尽量勇敢的面对。

4.找到原因，冷静分析是否有解决的方案。

还要进一步分析是否靠自身就能够解决还是必须得寻找他人帮助，成本需要多高，起码自己心里得有个数。

其实说完上面四点接下来需要怎么做根本不需要我再详聊，但是我还是想要补充另外一点我自己很有感触的事情：

生活中，即使你很好的做到了上面四点，有时候问题就是解决不了！当你全面分析发现事情根本解决不了的时候，忍住！不要奔溃，或许可以试着暂时忽略、跳过这个问题，坚持正常生活下去！

可以试着发发呆，做一点自己喜欢的运动（没有喜欢的也要选择一样相对可以接受的做），看看书，读读报，学习一门外语或者一直想学的技能，把心思专注在上面的这些事上面，坚持一段时间，你很有可能发现之前的低潮期突然就过渡了！

不要惊讶，因为你的能力又晋升了一阶，你已经不是原来的你了，之前的问题对于现在的你来已经算不上问题了。

讲到这里，你明白了吗？亲爱的?