怎么帮助抑郁症的人？

第一，要先及时的发现这个人是否有抑郁症的表现。这是必须要知道。第二，如果发现了抑郁症患者，必须要多鼓励他，建议他及时接受精神心理科医生的专业帮助并配合治疗，要不停的用言语沟通，让患者切实感受到你是真心帮助他。第三，要识别抑郁的恶化和加重的征兆。当患者病情没有改善，甚至出现自杀行为的时候，必须要及时送医。第四防止意外发生，严格看管抑郁症的患者，预防自杀行为的发生。抑郁症是有自杀风险，对于中重度抑郁患者来说，要留意有没有自杀观念甚至自杀行为，如果有要尽快接受精神心理科专业诊疗。

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人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。
`如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现
，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己心仪的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标！

开导抑郁症的人应该给予赞美或者是鼓励，不可以让病人产生抑郁情绪低沉的情绪，对生活一定要充满希望。有时间的时候一定要多结交一些新的朋友，让病人参加一些社交的活动，多到户外活动，有压抑感的时候一定要发泄出来，平时还要多注意休息。

抑郁症的人是因为抑郁的时间太长了，日积月累产生了病症，告诉他，学会放松自己，学会放下让自己不开心不快乐的事和人，朝前看，不要想着过去，就把过去当作做了一个恶梦，想着那些平穷受苦的人，想着那些残疾人，他应感到自己很幸运和幸福，多带他到外边去玩玩，不要老是待在家里，实在无效，只有带他到正规的精神病医院去看病了。

应该多注意一些饮食和卫生，很多抑郁的人，都喜欢自己一个人，不喜欢和他人相处，所以为了解决这一问题，我们要积极参加体育运动，比如打篮球，乒乓球等，这些都可以和他人交流，缓解自己的抑郁。自己在家，可以听听歌，看看电视放松自己的心情，通过歌曲缓解自己的压力。