怎么能不羡慕嫉妒恨别人？

嫉妒是人类天生的，只不过有人表现出来，有人藏在心中，嫉妒是一种负性情绪，是指自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越，或彼此距离缩短时，所产生的一种由羞愧愤怒，怨恨等组成的情绪体验。它是有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为，不但危害他人，给人际关系造成极大的障碍，最终还会损伤自身。地位相似，年龄相仿，经历相近的人之间容易发生嫉妒。
克服嫉妒心理注意八项
1.提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。
2.正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。
3.客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。
4.见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。
5.看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。
6.经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。

如何化解羡慕嫉妒恨的情绪　　每个人的内心多少都有嫉妒的火焰在燃烧着。嫉妒让我们觉得自己不够好，又不愿意别人比我们好。
当你嫉妒，你的内心对自己有两种力量，一是失望，二是愤怒。潜藏在这两个情绪下面，是一个很深的信念，也许来自于童年，那就是：我不够好;我必须要比别人好，才值得被爱。
如果嫉妒情节真的很严重，那么你也许要试着把眼光收回来，把注意力放在自己内在那个自卑，自怜的小孩。看到别人的风光和才华，我们的内在会有声音在说：“你看，你都不如他。”这时候，不要让这个使你痛苦的声音主宰了全部的发言权，培养一个能站在你这里，为你说话的声音：“他是他，我是我，我拥有的他未必有。”算算自己生命中的恩典，这样反而会让你有余力去祝福对方。
如果觉察到自己有嫉妒情绪，就把它转成祝福给对方。正向能量是相吸的，如果你艳羡别人拥有的，却把嫉妒的负能量投射过去，那么，你所羡慕的东西不会到你这里，因你的负能量会排斥它。相反的，如果你投射祝福的能量，那么你所羡慕的东西，可能会被你吸引过来。

一般人很难做得到，只有那些内心足够自信强大，心胸宽广，淡泊名利，与世无争，超凡脱俗的人。才能够做到不羡慕嫉妒恨别人。

没有比较就没有伤害，不与他人攀比，过自己的生活，淡泊名利，注重养生，心静则无涟漪那疣不会羡慕嫉妒恨于他人了。

做自己就好，没有必要羡慕妒忌别人。
做真实的自己，自己努力得到的才有满足和幸福的感觉。