饮食不当，伤害胃，有哪些不好的饮食习惯？

随着工作压力的增大，很多人都养成了不好的饮食习惯，而饮食不规律便是通病，对我们的身体来说，是有百害而无一利的，最重要的是会伤害我们的肠胃，胃病之类的疾病就是因为不良的饮食习惯所引起的，这个时候，调理身体就显得格外的重要了。

三餐不规律应该是其中一个吧，还有暴饮暴食，吃热饭，都会对我们的肠胃带来很大的负担，还不利于肠胃的消化，容易引发各种疾病，想使胃好，当然，得对胃好，你都对它不好了，它怎么会好好工作呢。

吃油炸类的食品会使胃酸分泌过多，肥胖血压高等问题就是由此而来的，可以偶尔吃一次，但不要经常去吃，不能吃热饭也意味着不能吃太过冷的东西，温度一定要适中，过冷过热都会刺激到我们的胃，我们的肠胃还是很脆弱的，吸烟喝酒可是大忌，这个应该就不用多说了吧。

对于肠胃不好的人，多吃些温和的水果，喝点清淡的小粥，不仅有助于清除我们体内的垃圾，还很养胃，还容易消化，而且，养成良好的饮食习惯，一日三餐是必备，并不是说让一天一定要吃三顿饭，而是说吃饭时间得固定，不要因为忙或者是一些什么事情，少了上顿或少了下顿的，也是为了防止你暴饮暴食，细嚼慢咽是精髓，吃饭切忌吃的太快，容易给我们的肠胃带来负担，这也是不好的一种现象。

平时总在吃辛辣的食物,愿意喝冰水。

不要暴饮暴食，饥一顿饱一顿，不要吃辛辣油炸食品。

不吃早饭，这个很伤胃的，还有就是吃过凉过热的食物。

三餐不继就是对胃最不好的饮食习惯了。