哦，我知道了，我以前打拼乓球时和你一摸一样，一用力扣球手臂就非常疼，这个是肌肉拉伤，你最好2个月不要做打篮球足球乒乓球这样的运动，你要想锻炼，可以进行慢跑。但不能跳绳，因为跳绳需要手腕力量非常大，担心你的手臂会再次损伤
受伤的当时应该用冰敷 这种伤一般好的比较慢 每天按摩一下 在多吃点补品 祝你早日康复，重新回到乒坛
可以去美容院周精油按摩下。很起作用
继续休息 伤经动骨需要时间
晕，打乒乓球还能拉伤！自己这段时间最好不要过度锻炼
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