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如何正确锻炼拳头的硬度?
如何正确锻炼拳头的硬度?
2025-03-24 21:46:42
推荐回答（1个）
回答1：
循序渐进。有个方法，你拿一堆牛皮纸，要叠成厚厚一叠的那种，把它钉在一棵比较粗壮的树干上，然后每天用力打，打到手感觉疼的时候，休息五分钟，继续打，每天练5-8组，根据个人体质可以酌情增减。
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