【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃黄瓜
多吃水果蔬菜
多吃清淡一些的东西
少吃米饭
或以面食代替
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持..
we need to do our best to combine education, pattern, effort and strength.
吃东西减肥方法不好的，只能慢慢来，加，1 З 7 3 3 6 6 1 1 5 9
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Only those who live decently in good times and bad times.
All the mistakes you have made are unseemly. Decent people will choose to do the right thing
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