运动是可以减肥的，还有一个就是你得注意饮食，要控制食量，但千万不要选择不吃，那样很伤身的，吃的时候要细嚼慢咽，还有尽量多吃点蔬菜水果。
想减肥 第一是要养成一个良好的习惯，首先早睡早起呀，第二是饮食方面 要注意 特别是零食都有高脂肪含量， 三是 保持适当的运动 就好了
不能减肥 你想减肥就有一个非常的办法
光靠运动减肥，一停就反弹了！
这个动作瘦腿效果还行
