减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！
这个，看你体制的，如果是那种喝水都胖的，那光靠省吃作用不大。然后你又毅力不大，看样子运动也是要否决了的。我也是没毅力减肥的，考研的时候压力大，一个月瘦了十斤，这是在我并没有想减肥的情况下瘦的。所以，或许你不用太刻意想减肥，给自己的学习工作定个目标，全身心投入后，因为劳累之类的，或许不经意间就瘦了。然后，我当初一个月莫名瘦了十斤后，体重一直保持稳定，上下波动在一公斤，体重基本定了
确实太胖了……你的身高应该96斤差不多。
循序渐进，控制饮食，多多运动
少吃
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