突然戒烟对身体有影响吗？

“突然戒烟对身体有伤害”的说法更是一种无稽之谈，没有任何科学依据。

专家说，一般吸烟历史比较长的人，尤其是已经有20年或者30年以上的老烟民，在刚开始戒烟的时候都会出现一些戒断症状，而这也就是人们常说的突然戒烟身体的不适症状。这种阶段症状并不会影响身体的健康。

在戒烟初期，有的人戒烟症状会比较明显，有的认戒断症状就比较轻微。而戒断症状月轻微，戒烟成功率就越高。而戒断症状明显与否，和吸烟者的吸烟时间，每天的吸烟量有关，通过这两个数值可以基本确定一个烟民对尼古丁的依赖程度。

如果一个烟民吸烟超过30年，每天吸烟超过20根，那么这个人就属于重度的尼古丁依赖，大脑每天对尼古丁的含量都有一定的要求，如果突然戒烟，而不采取任何措施，就很有可能会出现明显的戒断症状。

专家指出，尼古丁依赖主要有两种，一种是生理依赖，一种是心理依赖。在戒烟的时候，大多数的戒断症状都是在停止吸烟几个小时后出现，而坚持戒烟14天的时候，戒断症状最明显。

没有不好，只有好处，身体通过代谢调整会慢慢修复烟草带给你身体上的伤害。

突然戒烟对身体肯定有影响的，不过这个影响是好的，刚开始戒烟，身体还不能适应，会表现为不自在、不舒服。戒烟并不会对人体造成损害，最多只是截断反应，不舒服罢了。

长期大量吸烟的人，突然戒烟一部分人会不舒服，要不然戒烟就是一件很容易的事情了，正因为大多人戒烟的时候，会有各种各样的不自在，不舒服，所以大多人戒烟都未能成功。但我们不能以此为借口说突然戒烟对身体有损害，只能说突然戒烟会有一些不舒服的反应，但从长远来看，戒烟是有百利无一害的！

戒烟后会减低很多疾病的风险:冠心病患者如果戒烟，死亡率可以降低36%；戒烟可以明显降低中风及癌症风险；戒烟可获得赢得约6～10年的预期寿命；戒烟能够改善性功能，改善口臭，改善味觉，改善亲和力。

烟草里的尼古丁是吸烟成瘾的主要物质，烟草中的尼古丁被吸入后，会刺激大脑中的神经细胞产生多巴胺，让人产生愉悦感。当尼古丁被代谢掉以后，人体内的多巴胺会急剧下降，促使烟民不断摄取尼古丁。”戒烟初期出现戒断症状非常常见，戒烟门诊的医护人员要向烟民解释清楚，必要时提供戒烟药物进行干预。

突然戒烟对身体有一些影响，但这是正常现象，下面作详细介绍：

如果是长期吸烟的人，烟龄较长的人，在突然戒烟之后，感觉到自己很容易生病，身体哪里都不舒服。其实，这不是生病，而是戒断综合征，就是你的身体失去了尼古丁的依赖而产生的自然反应罢了。

根据相关数据的不完全统计，在我国男性吸烟人数在全世界处于前列地位，每年都有超过一百万的人倒在烟草的快感下；而目前我国吸烟者的人数据饱受估计至少有4亿左右，并且还有几亿的人经常暴露在二手烟的环境中。

长期抽烟，现在突然开始戒烟会出现以下症状：

1、经常咳嗽或是咳痰：

长年吸烟，身体内的肺部就会自我产生大量的粘液来保护自己。当开始进行戒烟之后，粘液就慢慢放松，这个时候就会从肺部、呼吸道开始排出，这个时候纤毛也不用像以前那样紧张的进行抵抗，开始重新进行正常的运动。通常这种咳嗽在起初可能比较严重，但是随着戒烟时间的增加，慢慢就会有所缓解，当然你的呼吸道和肺部正在向着健康的状态迈进。

2、会出现饥饿感：

当你开始进行戒烟之后，身体对于吸收营养物质的能力就会增加。几乎每一个吸烟的人，在戒烟之后，食欲就开始很好，胃口大开。有的甚至在戒烟的初期阶段，还会出现头晕头痛的情况，有的可能持续一天，有的可能会反复出现，对于这种原因，现在还不是特别清楚。不过，出现饥饿感，代表你身体内的器官正在慢慢开始正常运作，向着健康的方向发展。

3、睡眠出现问题：

有些吸烟的人在戒烟之后，可能会出现失眠、嗜睡、无法入眠等睡眠问题。另外，口腔还可能会经常存在口干口渴的情况。精神状态不是很好，很容易烦躁、易怒、发脾气、焦虑不安。

之所以会产生这些戒断症状，其本身就由于你的身体失去了心理依赖、习惯依赖以及尼古丁依赖。这是我们身体器官节能慢慢恢复到健康状态的自我调整。通常，当你开始戒烟的前几天，这种反应表现比较严重，但是只要你坚持，过个几周之后，这种身体不适就会慢慢缓解一直到消失。

其实，戒烟过程当中身体所产生的不适，主要是由于这些戒烟综合征的反应表现。不用过度担心，这是一个过渡过程，只要把这个阶段度过去，那么你的身体不适就会缓解或者是消失，而你的戒烟之路也会越来越向成功迈进，你的身体器官健康也在一点一点的恢复。最重要的是坚持，抵制住任何的诱惑，坚固好自身的心里防线。在这里也希望，各位能够戒烟成功；小编顺便啰嗦一句，任何时候戒烟都不算晚，当然越早戒烟越好。

突然性的戒烟会出现很大程度上的身体不适。

1、情绪变化

大部分人都知道香烟中含有尼古丁，尼古丁在身体中能充当兴奋剂、镇定剂的作用，会让抽烟的人上瘾。突然戒烟，人会在戒烟的这段时间内的情绪受到不好的影响，而且会容易口舌干燥、乏力困倦，突然戒烟要注意控制情绪上的浮动，不要做出影响不好的事情。

2、刺激支气管

突然戒烟会刺激支气管炎，戒烟者通常会喉咙瘙痒能耐，有咳嗽症状，一般会持续咳嗽一个月左右才会正常。对于出现这种情况的出现，建议清淡饮食，多吃点清肺润肠的食物，促进人体的新陈代谢，缓解突然戒烟带来的支气管伤害。

3、影响嗅觉和味觉

突然戒烟会对身体的感官造成影响，戒烟之后的嗅觉会被放大，会被身边的一些气味刺激到。突然戒烟还会改变你的味觉，之前很喜欢的食物突然就吃不惯了。

4、失眠焦虑

突然戒烟对打乱身体对尼古丁的依赖，造成身体系统的紊乱，对身体造成不好的影响。在戒烟时会出现失眠、疲惫、焦虑、注意力无法集中等症。

5、头晕头痛感

在突然戒烟后会有一周左右的头晕头痛感，这是人体对于突然戒烟而启动的自身调整引起的。