白癜风患者在运动的时候，需要注意事项有哪些？

一、注意地点与时间的选择，白癜风运动锻炼的地点最好是选择在室外宽敞平坦而且空气新鲜的地方，如公园、操场、树林等，这些地方风景优美且空气好，更有利于人体吐故纳新，让人心旷神怡，更好的调节精神心理状态。
　　二、运动量，白癜风运动的多少要根据自身情况来定，一般开始时要先做些小量的运动热身，适应后再逐渐加量。 运动的前提是运动过后可比较易恢复，不会有什么不适感，运动项目有多种，其中慢跑就不错，它可增强患者的肌耐力，是有氧运动之首选。
　　三、注意气候，白癜风患者在运动时要注意外界气候的变化，以防因天气而影响到身体健康，如天气比较冷时，要注意多穿一点衣服保暖;天气不好归，如多雾、多风沙或者有雾霾时，则建议不要进行户外运动;太阳较猛烈的话，要注意做好防晒工作，免阳光直射吧防晒伤皮肤，加重白斑。
　　上面就是关于白癜风患者在运动锻炼时需要注意的一些事项，希望患者能多加注意，适当的运动对于身体健康及白癜风的治疗都是有一定的帮助的，不过如果运动过量或运动不科学的，只会有害而无益，因此建议白癜风患者一定要注意科学的运动，早日远离疾病困扰。

白癜风患者可以做最简单的运动，那就是散步。散步可以促进骨的血运和营养代谢，有效的仿制骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做一些散步运动。
有氧运动对于白癜风患者来说也是一个不错的选择。比如瑜伽等，可以帮助白癜风患者锻炼身体的协调性，最重要的是可以帮助白癜风患者缓解不安的情绪，放松心情。
白癜风患者平时可以做一些慢跑，打太极等运动，这些运动相对来说对身体是非常有益的，并且不会对身体造成刺激，而且可以帮助白癜风患者锻炼身体，放松心情，提高免疫力等。是有益的运动项目。

一、白癜风患者在运动时也一定要注意时间和地点的选择，最好是选择在室外平坦、宽阔、清新空气的地方，例如树林、河边、空气新鲜的公园等等。由于这些场所，能促进白癜风患者心旷神怡，有助于精神方面的调节。
　　二、在运动过程中也一定要注意运动量，运动量的多少要因人而异，刚开始时要注意进行热身，等适应后再慢慢增加运动量，不过具体的情况还需要因人而异。在众多运动当中，慢跑也是不错的选择，它是有氧运动之首选，所以白癜风患者可以选择每天坚持慢跑，可以提高身体的抵抗力，对病情的康复也会带来帮助。
　　三、对于白癜风患者而言，锻炼身体是很有必要的，但在运动时也一定要注意天气的变化，如果天气比较冷，多穿一些衣服进行保暖，天气不好比如出现风沙时，最好不要去户外运动。尤其是太阳猛烈时，出门前也要做好防晒，避免强光照射。

白癜风患者免疫力低，进行适当的体育运动，对于提高免疫力，病情的恢复有很大帮助。运动虽好，但白癜风患者在进行锻炼的时候要做好防护，以免得不偿失。华海白癜风医院的专家温馨提醒广大患者朋友，要注意以下事项：

1. 最好是选择慢运动项目

2. 避免造成运动性伤害

3. 运动后应当避风邪

4. 运动后不宜马上洗澡

5. 运动时避免产生外伤

6. 运动后不宜立即休息
   

白癜风患者进行运动锻炼时，需切忌以下几点： 1、不宜马上洗浴 运动后白癜风患者马上洗冷水浴会因突然刺激，致使血管立即收缩，血液循环阻力加大(同样或造成微量元素等的循环受阻)，同时降低抵抗力，患上感冒。 2、不宜立即休息 剧烈运动后如果立刻停下来休息，患者肌肉的节律性收缩便会停止，原先流进肌肉的大量血液便无法通过肌肉收缩流回心脏，在导致微量元素循环出现障碍，并且造成血压降低，出现脑部暂时性缺血的情况，引发头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状，并且会导致。 3、不宜大量吃糖 很多的人会在运动之后来一些糖类，甜味舒服，也可以补充运动中流失的能量。但是，运动后过多吃甜食会导致回到体内的维生素大量消耗，人很容易感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，白癜风患者运动不可大量的吃糖。