曲腿（保持灵活），重心前移；引拍时不要伸手，应该手臂放松，贴紧身体，上左脚，完全侧身，用左边肩膀对着来球，紧记引拍不是伸手，而是上脚、侧身，手不能动，重心放前脚并始终曲腿；挥拍时以前脚为轴心蹬腿转腰，手始终不能动，是靠转腰的离心力带动手，稍微闭拍面，横着往前推（不是伸手而是转腰）直到变成右边肩膀对着对面，球拍推到不能再往前，这时候才收拍上肩，动作连贯，一定要做完整。记住手完全放松，是靠转腰的力来打球
