要在系统运行正常的情况下备份，有问题的时候还原才行！你现在备份还原没啥意义，但是如果是系统有问题，可以先备份一下（以防后面发现需要某些数据），然后尝试通过控制面板删除一些用不上或者不重要的程序如果能折腾好，就可以重新备份留着以后还原系统；如果搞不好，也没啥损损失，因为你备份过了！
现在备份还原不是一样吗？还原是说装好系统后，没问题时备份好，有问题时还原。有的品牌机出厂时有备份和一键还原。
