楼主你好，我以前和你一样的情况
尝试过睡前听催眠音乐，数绵羊等等方法，
白天会去打球把自己折腾的很累，但是没用的
后来去看过医生，医生检查后说肝胃不和，但这是睡眠不足引起的。。。也就是说根本检查不出任何问题导致睡眠不好，医生的大概说法就是你自己作的。。。
后来深刻反思了一下，有些心得，我本身思想比较敏感，容易胡思乱想，一点小事情可能会琢磨半天，而且当时家里出了些事，表面上装作不在乎，实际上事情确像石头一样紧紧压在心里，无所事事的时候更会止不住的跳出来，再加上自身性格内向，这些事从来不会和别人提起。每天睡前告诉自
己不要想了没用的，可。。。
这是没有安全感所致的轻微焦虑，忧郁悲观人格常有的情况。我个人经验是，寻找一种健康的生活习惯，有自己的爱好，有自己的好朋友，保持白天积极的精神状态，晚上自然就不会失眠。古人说日有所思，也有所梦，晚上失眠部分情况下是白天精神的延续
祝楼主每天睡的像头猪。
这是神经衰弱，我也是这样，你必须住校吗
手机里下载几首催眠曲，很快就能睡着的。
跟辅导员沟通看看能否换一个没人打鼾的宿舍
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