肩周炎怎样治疗效果好

肩周炎建议去正规医院进行治疗。

肩周炎也叫肩关节周围炎。对肩关节周围炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

自我按摩的步骤及方法为：

1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2、用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

扩展资料：

有效预防肩周炎的方法：

1、肩部旋转法

双手又腰，双肩做向前、向后旋转运动。每个方向各做20次。

2、肩部内收法

以健侧手握住患侧肘后，抬平患肢，并逐渐向健侧牵拉内收患肢，做20次。

3、患肢梳头法

患肢上举到头部，沿发际向后做梳头动作20次。

参考资料：百度百科-肩关节周围炎

参考资料：人民网-几个居家治疗肩周炎的妙招 6个小动作轻松治疗肩周炎

肩周炎不用吃药，每天4分钟甩臂，你能坚持做下来吗，对肩周炎有很好的治疗效果

肩周炎的治疗重点和难点就在于如何打开肩关节周围的肌肉和韧带粘连！肩部活动不再受限，肩周炎自然就痊愈了。但是在打开肩关节周围的肌肉和韧带粘连初期会有很强烈的疼痛感，让人无法坚持而选择放弃。所以我们首先要止痛并治痛，并补肝肾、活气血，让肩关节周围肌肉、韧带受到滋养，经络畅通，这样疼痛感消除后，就可以更加从容的进行功能锻炼，缩短恢复周期，让患者更快享受到肩部的自在。所以肩周炎治疗最好、最快的办法就是手术，但是并不是所有人都适合手术治疗。
中医其实对与肩周炎很早就有研究，肩凝饮的配方就来源《仙家十剂》中有关医治痹症的古方，通过长期实验摸索并对古方进行增删，最终选用优质薏苡仁、枸杞子、木瓜、桃仁、黄芥子等卫健委最新版药食同源名录中有记载的原材料，止疼痛，补肝肾，活气血，祛风散寒，软化肩部筋骨和韧带粘连。产品见效迅速，一般3-5天能明显感受到疼痛感减轻甚至消除，服用期间再配合自我功能锻炼，内外双重作用，效果加倍，大大缩短康复时间，最大限度恢复肩关节活动功能，减轻患者生活的不便。

针灸加推拿治疗时间短效果好，当然也需要去正规医院进行治疗。
热敷加烤灯也有效，但需要坚持。
最后就是改变不良的生活习惯，多做有益的运动。

到中医院用针灸配合中草药治疗