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男24岁腰向前弯臀部向后翘,腰经常会痛但是向前弯下腰来会感觉舒服点。

2025-03-23 05:39:49

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回答1：

原因：每个人因体质和骨骼形态不同容易产生的部位也不一样，像股翘的人比较容易在臀部和大腿囤积，原因就是骨盆的生长加上走路姿态还有久坐的关系。
解决方法：剧烈运动会更加剧肌肉向外扩张，显得更“壮” 可以进行一些伸展性的锻炼，比如想瘦掉臀部，就俯卧在床上，把两腿合拢向上抬高；想让大腿外侧苗条一些, 就在平时不要翘二郎腿 ,不要盘坐 ,多压腿,少踢腿,腿部线条拉长后, 自然就会苗条些。但想瘦不是一朝一夕的 ,希望坚持下来。