“生命高危期”,身体会出现哪些“危险信号”?
肝脏“呼救”预兆
那么怎么才干安全度过这段生命高危期呢?首先要做的即是留意身体宣布的各种求救信号,把握好身体的健康情况,做到早发现早医治!
头晕目眩
头晕眼花和晕厥,也许是血管阻塞或心脏瓣膜疾病的预兆,假如伴有心悸,则有必要留神。迅速站立时呈现头昏眼花,也也许是心脏反常的一个信号。
呼吸短暂
爬一段楼梯就气喘吁吁,而曩昔从来没有这种景象,应警觉心脏疑问;躺下时呈现呼吸疑问,很也许是心脏瓣膜病的体现。
体重无故降低
假如既没增加运动量,又没削减饮食,体重却不可思议降低,那就应当及时就医。由于肿瘤会影响推陈出新,降低身体吸收蛋白质和热量等营养物质的才干,耗费肌肉和脂肪。酗酒的人和有宗族病史的人应当分外留意。
为什么46~55岁是生命高危期?
据有关专家研究认为,人的生命周期大致可分为几个阶段:
0~35岁:为人生的最活跃期,身体的组织器官从开始发育至完善,其各方面功能总的趋势是积极上升的,所以称健康期。
36~45岁:人的生理功能从峰顶开始下滑,部分器官开始衰退,比如动脉硬化开始形成,糖尿病症状开始显现等,所以有人称这一时期为疾病的形成期。
46~55岁:为生命的高危期,大多数疾病在此阶段暴发,有的甚至危及生命,尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧,大多发生在46~55岁这个年龄段,故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。
56~65岁:为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变,反倒是相对安全期。
46~55岁是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人,一是工作担子重,事业上不甘落后,二是家庭负担重,上有老下有少,子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。于是,很多人不得不加班加点地工作,健康处于长期透支的状态,也就是人们常说的亚健康状况。这个时期人际关系交往频繁,社会应酬多,烟薰酒煎,膏粱厚味,体内环境渐被“污染”,高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而至。很多人自恃年富力强,忽视了自我保健,也未能及时做健康检查,所以有些疾病一经查出已到晚期,失去了治疗的机会。
4种情况,你正处在危险中
根据临床经验,专家们总结出中年健康低谷中最需警惕的5个健康红灯,一旦出现必须积极应对。
查出三高,心脏疾病。心脏从40岁开始衰老,向全身输送血液的效率开始降低。在心血管疾病方面,调查发现,50岁以上患高血压、高血脂、高血糖和冠心病的人明显增加。一旦查出“三高”问题应及时就医,在医生指导下用药,并改变生活方式。
气喘吁吁,肺部老化。肺是人体中走下坡路最早的器官,肺活量从20岁起缓慢下降,如不注意锻炼,到了40岁,有人爬几层楼梯就会气喘吁吁。生活中,吸烟、厨房油烟、空气污染等都会加速肺部老化。
经常便秘,肠癌风险。大便长时间滞留体内,可能导致包括肠癌在内的多种疾病。
腰酸背痛,关节退化。中年是肌肉、骨骼的衰退期,表现为肌肉开始萎缩、弹性降低、收缩力减弱;骨骼出现脱钙过程,骨质密度降低。很多人到了中年都会出现不同程度的骨关节问题,比如老寒腿、腰酸背痛等。
小病不断,免疫力低下。人体免疫力变差,各种疾病也会趁虚而入,三天两头感冒、总觉得疲劳、浑身不舒服都是免疫力变差的表现。