有用的。800米跑，在田径比赛中虽属于中长跑，但是也是一个体力和耐力的结合。跑前30分钟，可以喝200ml葡萄糖水，浓度最好在40%左右的。
但是呀。其实一个好的身体，是不需要太多外界力量的，跑800米的确是很不容易，我相信只要是身体没有多大问题的人，稍微慢一点跑应该是没有问题的，况且你快速跑很厉害，但假如你真想喝葡萄糖来补充能源的话，我的建议是，到专业的药店去买一点，并让医生给你讲解一下它的功效和用法，这样也就差不多了．
有用
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