新手开始健身，建议从一些有氧运动开始，可以选择跑步，因为有氧运动可以更好的提高身体素质，燃烧体内的脂肪。提高自己的心肺功能，在场地选择可以选择室外或者是跑步机都可以，相对来说的话都可以达到一个非常不错的锻炼效果。
首先第1点，应该从那种跑步的这种运动开始，这样的运动是很简单的，能够促进体内的这种代谢和循环，让你的健身能够有一个好的开始，场地的选择可以选择，在健身房也可以选择，在家里都是可以随便选择的，第2点可以进行这种重量的训练，通过举重的这种方式去刺激自己的肌肉，这样可以开始新手的这种健身的。
第1点应该先从跑步开始，跑步是非常简单的运动，而且能够迅速的让你投入到健身的状态中，第2点跑步应该选择比较宽敞的地方，环境非常好的地方，这样跑步心情会很好。
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