心率越慢，寿命就越长吗？心率越快，寿命越短吗？

心率，也就是心跳的快慢，这是衡量心脏健康的关键指标之一，也是最基础的指标。正常情况下，人们是感觉 不到心脏的跳动的，如果自觉心跳异常、伴有心慌、胸闷等不适症状，预示心跳出现了异常。

在今天，电子手环、血压计都可用于监测心率的变化，这也使得人们随时关注着自己的心跳快慢。而一直以来，都有一种说法是，心跳快慢与人的寿命有关，心跳越慢，寿命越长，心跳越快，寿命越短。所以，有些人发现自己心跳偏快，就会存在担心。那么，心跳快慢与人的寿命是否有关系呢？

首先，心跳快慢与寿命的相关性。人类的心率并非一成不变的，它会受到年龄、外界因素等影响，时刻变化着。我们平时说的心率，都指静息心率，即为安静状态下每分钟心跳的次数，一般正常范围是60-100次/分。而在运动后、情绪激动时或是吸烟饮酒、喝浓茶浓咖啡等情况下，心率都会增加。另外，老年人的心率要比儿童慢，婴幼儿心率最高，女性会比男性心率高一些，这些都是正常现象。

所以说，临床一般都把静息心率作为衡量心脏健康的指标。而关于静息心率与寿命的相关性，确实有研究证明。有研究曾证明过老年人心率与寿命的关系，结果发现男性群体中，心率＞80次/分比＜60次/分，活到85岁的比率下降约50%，但在女性群体中没有明显的差异。因而研究称，心率是预测男性长寿的有效指标。另外也有大量研究证实，静息心率偏快的人，发生各种心血管疾病的风险明显增加，死亡率也会增加。

根据这些结论，我们其实只能看出一点，那就是静息心率太快的人，确实发生心血管 意外事件的风险更高，所以可能会影响寿命。但是，这并不是说心跳越慢越好，心率太低预示心功能衰退，同样会影响全身器官供血，导致早衰甚至是死亡。

其次，正常的心跳应该是多少。其实，只要是保持在60-100次/分的心率都算是正常的，最佳的心率是在70次/分左右。不过，对于多数人来说，没必要太过于纠结心率的高低，高一点低一点与个人具体情况也有关。不过，对于部分人来说，就需要格外注意一下自己的心率了。

比如肥胖或或超重人群，心率会快一些，在90次/分以上，建议积极减轻体重，一般减肥成功后，心率可能也就降下来了；老年人最好控制一下心率，心率太快容易发生心血管意外，只要没有不适，控制在50-60次/分即可，不要超过90次/分；某些疾病患者也需特别关注心率，如高血压患者的心率上限是80次/分，再高的话就得药物干预；冠心病或心衰、心梗患者，最佳心率是55-60次/分，可防止疾病加重。

心率的快慢，会影响寿命吗？心率多少的人最长寿？医生给出了答案

不是。心率过慢和心率过快都是心脏出了问题，是会危害人体健康，影响寿命的。

心率慢与寿命长之间没有必然的联系，经常运动会导致心率变慢，但也会保持身体健康，心率快的话，寿命不一定就短，寿命的长短与平时的作息规律有很大的关系。

心率的快慢和人的寿命有一定的关系，简单说心率越慢，寿命越长，心率越快，寿命越短；但这也是相对的，心率越慢寿命越长，也不可能无限制的慢，严格的说在一定范围内，对于每一个人来说心率相对慢一点好，尤其对于有心脏病的患者，心率相对慢，更长寿。