把腿抬高搁椅子上，少走动，用冷毛巾敷，也可些涂红花油，吃三七片。扭伤恢复慢要有耐心休息。
我们这里的老方法，就是下楼的时候你脚扭伤的时候扭从那边，你在着样子从另一边扭回去。这样几天就好了，我以前乜用这个方法的。或者拿根圆的木棍在底下，脚拿放在圆棍上面滚动。
现在天气冷了 我建议你妈妈少活动 没事就在家呆着 最好每天用热水多泡几次脚，再买点好的外用药贴 你没事再给你妈按摩会，扭伤不是什么大病 如果护理好的话一个月就差不多好了 祝你妈妈早日康复！
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