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青少年每天做多少俯卧撑适当。
青少年每天做多少俯卧撑适当。
2025-04-05 06:48:24
推荐回答（1个）
回答1：
建议，开始时每天50个，分5组，每组10个，中间休息一下，锻炼前活动关节，过几天加两个。百利而无一害
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