我跟你一样，就腿还有臀部很胖。标准的梨形身材。我节食瘦了一些，但不是很明显。节食的效果就是让我上身更瘦了。胸也缩小了。在屋里跳绳吧。50分钟左右。会瘦。而且还要注意饮食，少吃淀粉。
我觉很节食加狂运动，我看过一期快乐大本营，古天乐一个月之内要减二十节就是这样做的。
