第一次去游泳都需要准备什么？有什么注意事项？

首先要携带泳帽和泳镜，并且要注意天气和游泳场地。

我们每个人都渴望新鲜事物，所以对水产生向往，但我们要去游泳的时候首先要注意天气，避免极端恶劣的天气才能够保证自己的安全，如果是选择去游泳馆进行运动，那么我们还要携带泳帽，泳镜以及泳裤等一些游泳装备。在游泳之前我们也要保证足够的能量摄入，因为在水下运动会使我们体内的热量快速蒸发，因此要在游泳之前储备足够多的能量，这样才能够保证我们在水下长时间的运动。

1.需要准备游泳装备。

如果我们选择去室外游泳，那么我们首先要携带泳裤，因为场外的场所没有额外限制，因此比较自由，但是如果我们选择去室内游泳，那么就要佩戴好泳帽和泳镜，因为部分游泳馆会要求游客佩戴好装备才能够下水游泳。

2.需要注意的事项。

我们在运动之前首先要保证能量摄入，以免在游泳的过程中，因为体力不足而发生溺水。其次我们要在游泳之前进行拉伸，避免因为活动不开而在水下发生抽筋的情况。不要到深水区内进行游玩，即使是自己的水平足够专业，也要保证自己在其他人能够看到的地方游泳。除此之外，在游泳过后可以进行冲澡来快速恢复自己的体温，并且还能够让自己得到放松。

如果第1次去游泳，首先可以通过网上视频来学习一些游泳的方式，对于初学者来说尽量选择在浅水区进行游玩，并且游泳的时候尽量和自己的同伴一同前去。对于比较有经验的游泳者来说，做好运动前的热身工作最为重要。游泳是一项非常好的运动，能够强身健体，锻炼我们的肺活量，而且还能够提高我们身体的灵敏度，是一项非常不错的运动。

救生圈，游泳镜，游泳帽，游泳衣，鼻塞，耳塞，毛巾。游泳的注意事项有很多，游泳前的拉伸和准备热身活动，要对肌肉关节有充分的拉伸，防止下水后由于水温过低导致腿部抽筋的状态。

第一次去游泳的时候，一定要带好泳裤，泳衣和泳帽，下水的时候要注意自己的呼吸，以免呛水。

游泳圈，护目镜，泳衣，水。第一次的话不要在深水区，注意热身，听教练的，不要惊慌