缺铁性贫血，一般说来，男人贫血都是缺铁性贫血，也就是体内的铁元素过少，影响人体造血，所以才会贫血，所以对这类型的男性饮食就应当以补充铁元素为主。 最后，如果男人贫血是因为受过伤失血，那么可以吃些黑豆，黑豆是生血最好的食物之一，其次是胡萝卜，胡萝卜富含维生素C，同时含有特别的元素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极其有益，不过由于很多人不爱吃胡萝卜，所以一直没有收到大家的广泛认可。
