1、早上7点到8点吃早餐最合适
相信很多人都有这样一个困惑，因为大家都知道早餐是非常重要的，但是到底几点吃早餐，因为好像每个人时间是不一样的，比如说有些人习惯早起，而有些人早上8点，有些人9点。
其实有医学曾经证明过，早上7点到8点的时候吃早餐是最好的，因为此时人的食欲是最旺盛的，所以说一般在八点之前吃早饭是最合适的时间。
2、早餐跟午餐应该间隔4-5小时
早餐对我们来说是很重要的，而在生活中，大家也被提醒说一定要吃早餐，但其实吃完早餐后就不要那么着急吃午餐了，因为在英学家看来，早餐跟午餐之间最好要距离4到5小时。
因此在生活中，大家可以稍微注意一下早上与中午吃饭的时间。
你几点吃早餐呢？
早餐几点吃最好？
7-10点之间,最好8-9点.这时是肠胃功能最强大的时候.无论是消化液分泌还是蠕动吸收功能均是一天中的最佳时刻,所以现代营养学十分强调早餐.
在9点之前吃完最好，再晚的话不利于消化，这样才可以正常的吃午饭！
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