红枣有什么药用价值？

几乎人人都知道坚持每天吃红枣可以养生，但是很少有人知道，坚持吃红枣对于身体来说究竟有什么样的改变。今天就跟大家聊一下，在日常生活中如果你每天坚持吃三颗红枣，那么在一个月后会变成什么样子。

红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

每天三颗枣的好处

1、面色红润有光泽

对于很多人来说，都会面对一种健康问题，俗称亚健康。在平时没有什么特殊的表现，但是时间一长，就会发现身体各种小毛病不断，最为显著的特征就是面色暗黄没有光泽。

但是你知道吗?如果你每天坚持吃三颗枣，那么时间长了之后，你就会发现自己身体有了明显的改善，面色开始变得红润有光泽。红枣中含有比较多的维生素C，它具有美白，淡斑的功效。因此长时间坚持吃红枣可使体内血液含量充足，提高免疫力。

2、子宫健康

子宫对于女性来说是一个十分重要的器官，但是很多女性因为在平时的生活中不注意对子宫的保养，就会有宫寒的出现。女性一旦宫寒，最为显著的表现就是经期不规律、痛经。

对于这部分人群而言，在平时的生活中应坚持吃红枣，对于子宫有非常好的保养功效。红枣性温，有暖宫的作用。

3、脾胃正常

脾胃失调，易腹泻、精神疲惫、腹胀。如果你属于这类人群，在平时的生活中不妨每天坚持吃三颗红枣，可帮你调理脾胃。

红枣味甘，入脾胃，用党参搭配红枣一起煮水喝，也可以有效达到调节脾胃的功效。

4、养肝“排毒”

红枣有养肝“排毒”功效，最好的方法是把它放在水中浸泡，喝其汤水即可，经研究证明，长期坚持喝红枣水可以增加身体中血清蛋白的含量，达到养肝“排毒”的功效。

在把红枣泡水饮用的时候，需注意，将红枣皮剥开，或将红枣切成块，这样更能有助于红枣中的营养释放出来。

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　1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

　　2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

　　3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

　　4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

　　5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

　　6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

　　红枣的功效与作用

　　1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.

　　2.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.

　　3.养血安神：女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效.

　　4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如：「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害.

红枣原产我国，我国历来是世界上盛产红枣的国家。枣树的面积和品种，红枣的产量、质量和出口量，都居世界第一位，堪称“红枣之国”。

我国人民食用红枣和栽培枣树有悠久的历史。《诗经·豳风》里就有“八月剥枣，十月获稻”的句子。到了战国时期，枣树成为燕秦地区普遍种植的经济林木。《战国策》曰：“南有碣石燕门之饶，北有枣栗之利，民虽不由田作，枣栗之食，足食于民矣。”

枣树为树李科，落叶乔木，高10米左右，在我国分布极广，北纬45度以南均有分布。大面积栽培集中于河北、山东、河南、山西、陕西、北京和天津。浙江、安徽、江苏、福建、甘肃、贵州、辽宁等省也有较多的种植。全国有枣树面积360多万亩，年产鲜枣7亿多斤。

我国红枣的品种多达四五百种，其中有大量优良品种。全国闻名的品种有河北、山东的金丝小枣、无核枣，北京的小白枣、马牙枣，山西的相枣、板枣、蜜枣，陕西的晋枣，河南灵宝的圆枣，新郑的灰枣，浙江义乌的大枣，福建福州的面枣等。金丝小枣具有核小、肉厚、糖多、味浓、色鲜、质细等优点，在国际市场上久负盛名。

红枣味甜可口，营养丰富。鲜枣含糖20％～36％；干枣含糖55％～80％，并富含蛋白质、脂肪、有机酸和维生素A、B、C等。维生素含量极高，100克红枣中含380～600毫克。红枣对促进身体健康有重要作用。民间有“每日吃三枣，一辈子不易老”的说法。红枣生食、熟食均佳，还可加工成多种风味食品。如蜜枣、醉枣、脆枣、牙枣、南枣等。

我国古代对红枣极为珍视。《周礼·天官》中记载：“馈食之笾，其实枣栗。”意思是祭祀祖宗以枣栗作供品。《礼记》记载：“子事父母，妇事舅姑，枣栗饴蜜以甘之。”意思是儿子孝奉父母，媳妇孝奉公婆，把红枣、栗子做成蜜饯让老人吃。古人还储备枣栗，以备灾年之用。《韩非子》里记载：“秦饥，应侯谓王曰：‘五苑之枣栗，请发与之。’”如今，枣区群众还有“枣柿半年粮，不怕闹饥荒”的说法。

红枣有较高的药用价值。明代药物学家李时珍《本草纲目》中介绍：“大枣味甜无毒，主治心腹邪气，有益气、补血、养胃、安神之功，几疗身体一切虚弱之症，久服轻身延年，坚志强力。”枣叶、树皮、树根、枣核均可入药，能治多种病症。

枣树材质坚硬，纹理细密，呈红褐色，用途很广。古时候用枣木做车子轮轴，刻版印书。枣树木材为著名硬木，多用于做硬木家具、印章和工艺品等。

枣花富含蜜汁、花期长，是良好的蜜源植物。枣花蜜，色清味香，糖度高，蜚声国内外市场。

我国的枣树，最早引种至小亚细亚、地中海沿岸和西欧各国。19世纪初经欧洲引种到北美一些国家。